keskiviikko on niin sanotusti vapaapäiväni, agilitytreenit ovat ainoa viikosta toiseen kulkeva ohjelmanumero keskiviikkoisin. keskiviikkona pestään pyykkiä, siivotaan kotia ja hoidetaan asioita.
asioita voi hoitaa myös istumalla koko aamupäivän koneella ja juomalla ihan liian paljon kahvia. korjasin juuri asentoani parin tunnin rönöttämisen jälkeen. hyvästä erogonomiasta ei ole tietoakaan tässä talossa. baarijakkaralla kyhnötetään, pää kumarassa. aamulla herätessä päätä jo särki, lähempi tarkastelu vei huomioon hartioihin ja niskaan. kivistä möykkyä täynnä. auttaisikohan säännöllinen liikunta? edes pieni jumppa? juu!! suomessa asuessa minulla oli aivan mahtava oma jumpparyhmä, jonka ohjaajana fysioterapeutin roolissa olin. eipä kuulkaa ollut päänsäryistä tietoakaan, eikä rajoittuneista liikeradoista. ihanat nihat <3
rakastan liikkua yksin, mutta en säännöllisesti ellen saa puskettua itseäni ensin väkipakolla muutaman viikon ajan liikkeeseen. muutama pakkoviikko saa lähes aina syttymään halun liikkumiseen, mutta jo pieni häiriötekijä saa sen loppumaan välittömästi. täkäläiset ryhmäliikuntatunnit ei nappaa ollenkaan.
miksei hieronta ja sohvalla makaaminen voi olla ratkaisu? miksi itse pitää olla aktiivinen?
17. maaliskuuta 2010
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
2 kommenttia:
Täällä yksi vanha 'ihana niha' kaipaa kovin Jennin vetämää ryhmää, ei ole löytynyt uutta vastaavaa...... Aloitin tammikuussa Vauhtisammakoiden juoksukoulun... Lenkit ja niiden jälkeen tehtävät venytykset ovat kummasti auttaneet kropan hoidossa. Blogiasi on kiva lukea - tuulahdus kaukaa -kiitos siitäkin. Päivi
voi, onpas kivaa kuulla sinusta. ihanaa nihaa kaivataan täälläkin. voi hyvin ja terveisiä ihanille nihoille!
Lähetä kommentti